霸主

打造肌肉霸主，只需这3招极限力量训练！

在追求强健体魄的道路上，肌肉霸主的地位无疑是无数健身爱好者的终极目标。而要想在短时间内显著提升力量，打造出令人敬畏的肌肉线条，以下这三招极限力量训练将是你不可或缺的利器。无需复杂的器械，也不需要漫长的训练时间，只需坚持这三种训练方法，你就能...